ハゲの予防に関する情報サイト。ハゲを予防して克服する方法を徹底解説。

ハゲ予防に効果的な食事記事一覧

髪の毛にいい食事

『昆布やワカメを食べればハゲにはならない!』と昔は言われいましたが、これは俗説で、やはりバランスのとれた良い食事がハゲ予防には一番です。髪の成分はケラチン(たんぱく質)でできていますので、栄養素を食事で採る場合、大豆や納豆、豆腐などもいいですし、肉や魚もオススメできます。しかし、ハゲを促進する男性ホ...

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ハゲ予防にはいい睡眠をとりましょう!

昔から、『寝る子は育つ』と言われてますが、子供の成長ホルモンは、午後11時くらいから夜中の2時くらいが最もよく分泌されるので、早く寝る子供は成長するのです。大人も同じで、睡眠不足が長期続けば、成長ホルモンや睡眠に関係しているメラトニンなどの大事なホルモンの分泌が悪くなり、これがハゲの原因になるので気...

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薄毛と亜鉛の関係

頭髪の育毛促進には亜鉛を取ることも効果的です。亜鉛はミネラル分の一種で、髪の毛の成分として、ケラチンというたんぱく質があります。このケラチンが不足すると、髪に潤いも無くなり、ハゲの原因にもなるのです。亜鉛は体内で合成されないの栄養素なので、食品からとらなければなりません。食事では、亜鉛は牡蠣やナッツ...

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栄養障害によるハゲ

健康を保つためにも、ハゲを予防するためにも、毎日の食生活が大事ですが、特に栄養のバランスが大切な理由は、バランスのとれていない食事による害は、あらゆる身体の部分に多大の影響をあたえます。片寄った種類の食事をとりすぎてもいけないし、とらなすぎてもいけません。これは髪の予防にも言えることです。たとえば、...

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毛髪に強い影響力をもつビタミン

髪の毛には、アミノ酸などから作られていますが、髪の毛を作るには実は、ビタミンが大変大切なのです。ビタミンが不足しているとハゲになりやすくもなります。ビタミンと毛髪の関係については、いろいろと研究されてはいますが、どのビタミンがもっとも必要か?また、ハゲの予防には、どのビタミンがいいかとなると、答えが...

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